Fierté!

Oui, cette semaine je suis fière! Fière des activités physiques que j'ai faites, fière de mon alimentation (malgré deux petits excès) et fière de mon initiative sur le plan professionnel!

J'ai fait une très belle semaine d'activité. Suite à deux mois de quasi-inactivité, j'étais contente de reprendre l'exercice. Je suis allée 4 fois au gym avec plus d'une heure chaque fois. Cette semaine je vise 5 fois.  Lorsque j'y vais, je sors de là brûlée, mais en même temps pleine d'énergie! C'est ce que j'aime du gym.

Mon alimentation a presque été parfaite. Vendredi soir, j'avais un souper poulet avec des amis. Une amie avait gagné un certificat cadeau de 50$ dans une rôtisserie. Elle a donc commandé du poulet pour nous tous! Et samedi c'était l'anniversaire de la grand-mère à mon chum. Je n'ai pas fait un choix vraiment santé au restaurant, mais je vais si rarement au restaurant maintenant que lorsque j'y vais, j'ai vraiment envie de manger ce qui me plaît! J'ai donc pris le burger de sanglier, avec frites et mayo. Il y avait un bonne portion de salade qui accompagnait le tout, mais la vinaigrette n'était pas dut tout dans mes goûts! J'ai aussi intégré pour la première fois les lentilles à mon alimentation. J'ai fait une soupe style indien. Le goût du bouillon était exquis, mais je ne suis pas certaine de la texture de la lentille. Il m'en reste encore beaucoup, je vais donc essayer de nouvelles recettes.

Pour mon alimentation, j'ai changé un peu de tactique. Bien que je surveille les calories ingérées, j'essaie beaucoup plus de me fier à mes signes de satiété.  Je ne calcule plus tout ce que je mange, comme je le faisais avant. Je suis motivée pour les premières semaines, mais après je trouve que c'est trop compliqué et j'abandonne. Je ne me vois pas non plus faire ça pendant tout le restant de ma vie. Écouter son corps c'est beaucoup plus simple à long terme. Au début, c'est plus difficile de distinguer la vraie faim de la gourmandise, mais déjà après quelques jours on fait la différence. Et si je ne suis pas capable de savoir si c'est une vraie faim ou une gourmandise, je me garroche dans les légumes maintenant.

Et enfin, fière de mon initiative. Je me cherche toujours un boulot dans mon domaine d'étude... Pour y parvenir et me faire des contacts dans le milieu, j'ai décidé de faire du bénévolat dans un organisme à but non lucratif qui s'implique au niveau du patrimoine. Je rencontre certaines personne ce jeudi pour qu'ils me donnent des tâches à faire. Je pense que ce sera vraiment enrichissant comme expérience. J'ai bien hâte de commencer!

Demain, j'ai rendez-vous avec un entraîneur pour l'élaboration de mon plan d'entraînement. J'ai très hâte de voir les exercices qu'il va me faire faire!

I'm back!!

Hoo oui je suis de retour! Et en pleine forme!

Je me suis enfin inscrite au gym en face de chez moi. Je n'ai jamais eu un gym si près de chez moi. C'est presque ridicule de s'habiller avec un manteau pour m'y rendre! Mais, ouff que ça fait du bien de bouger. J'ai recommencer mes entraînements depuis lundi et je ne sais pas comment j'ai fait pour ne pas être active pendant ces derniers mois. Ça ne fait que deux jours que j'ai recommencé et je me sens déjà plus énergique.

Pour cette semaine je fais surtout du cardio. J'ai fait 40 minutes lundi et 60 minutes aujourd'hui. J'ai ma rencontre avec la kinésiologue mercredi de la semaine prochaine, elle va donc me faire un plan adapté. Je voulais savoir où j'en étais rendu dans mon cardio. Bien que j'en ai perdu, ce n'est pas si mal que ça. Après mon 60 minutes, j'avais encore de l'énergie.

J'adore mon nouveau gym. Pour un prix fort raisonnable (pour ne pas dire ridicule) on a accès à un bain vapeur, sauna, piscine et un bain tourbillon. C'est génial pour relaxer après de gros efforts! C'est également associé à un centre de massage. Avec mon abonnement j'ai droit à un massage d'une heure... mais seulement à la fin de l'abonnement. Ça ira donc en février 2014. Je me gâterai pour ma fête. L'ambiance est aussi super géniale. Les gens sont sympathiques et les conversations sont engagées sans qu'on s'en rendre compte. Il y a aussi des écrans de télévision sur certains appareils. J'en fait l'expérience ce matin... c'est un peu indécent regarder Ricardo confectionner un pouding biscuit Graham et citron avec plein de crème fouettée!! Mais l'avantage, je pourrai aller m'entraîner même les soirs où j'ai des émissions à la télévision! Donc pas de raison de rester sur son divan.

Je modifie aussi tranquillement mon alimentation. Le plus difficile ce sera diminuer le sucre. Je suis une vraie accro du sucre. Pour certains c'est la cigarette, moi c'est le sucre. J'essaie donc de retirer mes desserts sucrés de mon alimentation peu à peu. Ça ne sera pas facile puisque j'adore cuisiner des desserts. Mais pas juste un peu, énormément. Tellement que des fois je me dis que je devrais aller faire mon cours en pâtisserie! Mais petit à petit je devrais y parvenir!

J'espère donc perdre un premier 10 livres d'ici le 1er mai! Je devrais y parvenir... il faut que j'y parvienne! J'ai plein de vêtements d'été des dernières années qui n'attendent qu'a être reportés! Alors le défi est lancé! Il ne reste plus qu'à le réussir!