Ça fait maintenant 1 mois que j'ai commencé ma reprise en mains et c'est un succès sur toute la ligne. En fait, je ne pensais pas que ça marcherait si bien. Je ne trouve même pas ça difficile.
Le poids au départ était de 179,8 lbs et ce matin la balance indiquait 173,2. 6,6 lbs de perdues en 1 mois. C'est sur et certain que j'aurai perdu mes 10 lbs pour le 1er mai. J'en aurai peut-être perdu 15 ou même plus...? Par contre, en calculant mon IMC hier, je me suis rendu compte que le poids que je voudrais atteindre est au-dessus de mon IMC. Je serai encore dans les surplus de poids avec mon 150-155 lbs. Il faudrait que je sois à 140. C'est certain que cela ne calcule pas la masse musculaire, mais je me demande si ça vaut la peine de me rendre jusque là. Quand je pesais 150 lbs j'étais vraiment très bien dans ma peau... je verrai quand j'aurai perdu mes 30 livres.
Je me suis achetée le livre Zéro Diète et j'adore les recettes qui sont à l'intérieur. J'avais déjà les deux livres de Kilo Cardio, mais j'étais tannée de les faire. Je trouve meilleures celles de Zéro Diète. En plus de ces recettes, je ne me gène pas pour faire de mes recettes habituelles. Je suis persuadée que ce sera plus facile pour le maintien si j'intègre mon alimentation régulière à une alimentation plus légère. La clé de la réussite c'est les portions!! J'écoute ma faim et c'est ce qui me dit si je dois encore manger ou non. Il est un peu difficile d'arrêter quand le repas est vraiment très bon, mais je me console en me disant qu'il m'en restera pour lunch le lendemain.
J'ai même fait une sortie au Subway. Par contre, au lieu de prendre les chips et la liqueur j'ai pris le yogourt et la bouteille d'eau. J'étais même plus rassasiée avec ces éléments.
Il y a déjà du linge qui commence à être grand. J'ai resorti mon linge que j'avais gardé quand j'avais perdu mes 30 livres et il y a 2 morceaux qui me font et quelques uns qui ne tarderont pas à me faire. Ça motive pas mal ça! Je pense qui si tout va bien, je n'aurai pas besoin de faire une grosse garde-robe d'été. C'est mon porte-feuille qui va être content!
Aujourd'hui, jour de gym et travaille en soirée. Ces journées là passent très vite!
jeudi 21 mars 2013
mardi 26 février 2013
Fierté!
Oui, cette semaine je suis fière! Fière des activités physiques que j'ai faites, fière de mon alimentation (malgré deux petits excès) et fière de mon initiative sur le plan professionnel!
J'ai fait une très belle semaine d'activité. Suite à deux mois de quasi-inactivité, j'étais contente de reprendre l'exercice. Je suis allée 4 fois au gym avec plus d'une heure chaque fois. Cette semaine je vise 5 fois. Lorsque j'y vais, je sors de là brûlée, mais en même temps pleine d'énergie! C'est ce que j'aime du gym.
Mon alimentation a presque été parfaite. Vendredi soir, j'avais un souper poulet avec des amis. Une amie avait gagné un certificat cadeau de 50$ dans une rôtisserie. Elle a donc commandé du poulet pour nous tous! Et samedi c'était l'anniversaire de la grand-mère à mon chum. Je n'ai pas fait un choix vraiment santé au restaurant, mais je vais si rarement au restaurant maintenant que lorsque j'y vais, j'ai vraiment envie de manger ce qui me plaît! J'ai donc pris le burger de sanglier, avec frites et mayo. Il y avait un bonne portion de salade qui accompagnait le tout, mais la vinaigrette n'était pas dut tout dans mes goûts! J'ai aussi intégré pour la première fois les lentilles à mon alimentation. J'ai fait une soupe style indien. Le goût du bouillon était exquis, mais je ne suis pas certaine de la texture de la lentille. Il m'en reste encore beaucoup, je vais donc essayer de nouvelles recettes.
Pour mon alimentation, j'ai changé un peu de tactique. Bien que je surveille les calories ingérées, j'essaie beaucoup plus de me fier à mes signes de satiété. Je ne calcule plus tout ce que je mange, comme je le faisais avant. Je suis motivée pour les premières semaines, mais après je trouve que c'est trop compliqué et j'abandonne. Je ne me vois pas non plus faire ça pendant tout le restant de ma vie. Écouter son corps c'est beaucoup plus simple à long terme. Au début, c'est plus difficile de distinguer la vraie faim de la gourmandise, mais déjà après quelques jours on fait la différence. Et si je ne suis pas capable de savoir si c'est une vraie faim ou une gourmandise, je me garroche dans les légumes maintenant.
Et enfin, fière de mon initiative. Je me cherche toujours un boulot dans mon domaine d'étude... Pour y parvenir et me faire des contacts dans le milieu, j'ai décidé de faire du bénévolat dans un organisme à but non lucratif qui s'implique au niveau du patrimoine. Je rencontre certaines personne ce jeudi pour qu'ils me donnent des tâches à faire. Je pense que ce sera vraiment enrichissant comme expérience. J'ai bien hâte de commencer!
Demain, j'ai rendez-vous avec un entraîneur pour l'élaboration de mon plan d'entraînement. J'ai très hâte de voir les exercices qu'il va me faire faire!
J'ai fait une très belle semaine d'activité. Suite à deux mois de quasi-inactivité, j'étais contente de reprendre l'exercice. Je suis allée 4 fois au gym avec plus d'une heure chaque fois. Cette semaine je vise 5 fois. Lorsque j'y vais, je sors de là brûlée, mais en même temps pleine d'énergie! C'est ce que j'aime du gym.
Mon alimentation a presque été parfaite. Vendredi soir, j'avais un souper poulet avec des amis. Une amie avait gagné un certificat cadeau de 50$ dans une rôtisserie. Elle a donc commandé du poulet pour nous tous! Et samedi c'était l'anniversaire de la grand-mère à mon chum. Je n'ai pas fait un choix vraiment santé au restaurant, mais je vais si rarement au restaurant maintenant que lorsque j'y vais, j'ai vraiment envie de manger ce qui me plaît! J'ai donc pris le burger de sanglier, avec frites et mayo. Il y avait un bonne portion de salade qui accompagnait le tout, mais la vinaigrette n'était pas dut tout dans mes goûts! J'ai aussi intégré pour la première fois les lentilles à mon alimentation. J'ai fait une soupe style indien. Le goût du bouillon était exquis, mais je ne suis pas certaine de la texture de la lentille. Il m'en reste encore beaucoup, je vais donc essayer de nouvelles recettes.
Pour mon alimentation, j'ai changé un peu de tactique. Bien que je surveille les calories ingérées, j'essaie beaucoup plus de me fier à mes signes de satiété. Je ne calcule plus tout ce que je mange, comme je le faisais avant. Je suis motivée pour les premières semaines, mais après je trouve que c'est trop compliqué et j'abandonne. Je ne me vois pas non plus faire ça pendant tout le restant de ma vie. Écouter son corps c'est beaucoup plus simple à long terme. Au début, c'est plus difficile de distinguer la vraie faim de la gourmandise, mais déjà après quelques jours on fait la différence. Et si je ne suis pas capable de savoir si c'est une vraie faim ou une gourmandise, je me garroche dans les légumes maintenant.
Et enfin, fière de mon initiative. Je me cherche toujours un boulot dans mon domaine d'étude... Pour y parvenir et me faire des contacts dans le milieu, j'ai décidé de faire du bénévolat dans un organisme à but non lucratif qui s'implique au niveau du patrimoine. Je rencontre certaines personne ce jeudi pour qu'ils me donnent des tâches à faire. Je pense que ce sera vraiment enrichissant comme expérience. J'ai bien hâte de commencer!
Demain, j'ai rendez-vous avec un entraîneur pour l'élaboration de mon plan d'entraînement. J'ai très hâte de voir les exercices qu'il va me faire faire!
mardi 19 février 2013
I'm back!!
Hoo oui je suis de retour! Et en pleine forme!
Je me suis enfin inscrite au gym en face de chez moi. Je n'ai jamais eu un gym si près de chez moi. C'est presque ridicule de s'habiller avec un manteau pour m'y rendre! Mais, ouff que ça fait du bien de bouger. J'ai recommencer mes entraînements depuis lundi et je ne sais pas comment j'ai fait pour ne pas être active pendant ces derniers mois. Ça ne fait que deux jours que j'ai recommencé et je me sens déjà plus énergique.
Pour cette semaine je fais surtout du cardio. J'ai fait 40 minutes lundi et 60 minutes aujourd'hui. J'ai ma rencontre avec la kinésiologue mercredi de la semaine prochaine, elle va donc me faire un plan adapté. Je voulais savoir où j'en étais rendu dans mon cardio. Bien que j'en ai perdu, ce n'est pas si mal que ça. Après mon 60 minutes, j'avais encore de l'énergie.
J'adore mon nouveau gym. Pour un prix fort raisonnable (pour ne pas dire ridicule) on a accès à un bain vapeur, sauna, piscine et un bain tourbillon. C'est génial pour relaxer après de gros efforts! C'est également associé à un centre de massage. Avec mon abonnement j'ai droit à un massage d'une heure... mais seulement à la fin de l'abonnement. Ça ira donc en février 2014. Je me gâterai pour ma fête. L'ambiance est aussi super géniale. Les gens sont sympathiques et les conversations sont engagées sans qu'on s'en rendre compte. Il y a aussi des écrans de télévision sur certains appareils. J'en fait l'expérience ce matin... c'est un peu indécent regarder Ricardo confectionner un pouding biscuit Graham et citron avec plein de crème fouettée!! Mais l'avantage, je pourrai aller m'entraîner même les soirs où j'ai des émissions à la télévision! Donc pas de raison de rester sur son divan.
Je modifie aussi tranquillement mon alimentation. Le plus difficile ce sera diminuer le sucre. Je suis une vraie accro du sucre. Pour certains c'est la cigarette, moi c'est le sucre. J'essaie donc de retirer mes desserts sucrés de mon alimentation peu à peu. Ça ne sera pas facile puisque j'adore cuisiner des desserts. Mais pas juste un peu, énormément. Tellement que des fois je me dis que je devrais aller faire mon cours en pâtisserie! Mais petit à petit je devrais y parvenir!
J'espère donc perdre un premier 10 livres d'ici le 1er mai! Je devrais y parvenir... il faut que j'y parvienne! J'ai plein de vêtements d'été des dernières années qui n'attendent qu'a être reportés! Alors le défi est lancé! Il ne reste plus qu'à le réussir!
Je me suis enfin inscrite au gym en face de chez moi. Je n'ai jamais eu un gym si près de chez moi. C'est presque ridicule de s'habiller avec un manteau pour m'y rendre! Mais, ouff que ça fait du bien de bouger. J'ai recommencer mes entraînements depuis lundi et je ne sais pas comment j'ai fait pour ne pas être active pendant ces derniers mois. Ça ne fait que deux jours que j'ai recommencé et je me sens déjà plus énergique.
Pour cette semaine je fais surtout du cardio. J'ai fait 40 minutes lundi et 60 minutes aujourd'hui. J'ai ma rencontre avec la kinésiologue mercredi de la semaine prochaine, elle va donc me faire un plan adapté. Je voulais savoir où j'en étais rendu dans mon cardio. Bien que j'en ai perdu, ce n'est pas si mal que ça. Après mon 60 minutes, j'avais encore de l'énergie.
J'adore mon nouveau gym. Pour un prix fort raisonnable (pour ne pas dire ridicule) on a accès à un bain vapeur, sauna, piscine et un bain tourbillon. C'est génial pour relaxer après de gros efforts! C'est également associé à un centre de massage. Avec mon abonnement j'ai droit à un massage d'une heure... mais seulement à la fin de l'abonnement. Ça ira donc en février 2014. Je me gâterai pour ma fête. L'ambiance est aussi super géniale. Les gens sont sympathiques et les conversations sont engagées sans qu'on s'en rendre compte. Il y a aussi des écrans de télévision sur certains appareils. J'en fait l'expérience ce matin... c'est un peu indécent regarder Ricardo confectionner un pouding biscuit Graham et citron avec plein de crème fouettée!! Mais l'avantage, je pourrai aller m'entraîner même les soirs où j'ai des émissions à la télévision! Donc pas de raison de rester sur son divan.
Je modifie aussi tranquillement mon alimentation. Le plus difficile ce sera diminuer le sucre. Je suis une vraie accro du sucre. Pour certains c'est la cigarette, moi c'est le sucre. J'essaie donc de retirer mes desserts sucrés de mon alimentation peu à peu. Ça ne sera pas facile puisque j'adore cuisiner des desserts. Mais pas juste un peu, énormément. Tellement que des fois je me dis que je devrais aller faire mon cours en pâtisserie! Mais petit à petit je devrais y parvenir!
J'espère donc perdre un premier 10 livres d'ici le 1er mai! Je devrais y parvenir... il faut que j'y parvienne! J'ai plein de vêtements d'été des dernières années qui n'attendent qu'a être reportés! Alors le défi est lancé! Il ne reste plus qu'à le réussir!
jeudi 8 novembre 2012
Soccer
Je crois que je vous en ai pas parlé, mais depuis le début octobre je joue au soccer à toutes les semaines. J'avais beau courir 3 fois par semaine durant l'été et ce plus de 30 minutes chaque fois, mais ce n'est pas du tout la même chose. Les stop and go, les sprint, ça épuise! En plus, des fois on joue sans remplaçants, donc on joue 60 minutes sans pouvoir s'arrêter. Notre seul repos c'est d'aller dans les buts et des fois ce n'est pas très reposant. La première fois que j'ai joué j'ai eu très mal à mes muscles le lendemain : les abdos, les cuisses, les pieds, les fesses, etc...!
Ça fait longtemps que je n'ai pas fait d'activités sportives en groupe comme ça. Ça met beaucoup plus en forme que l'on pense. Je suis pas très bonne, mais au moins j'ai du plaisir. Par contre, on joue un peu trop tard à mon goût, 21h00! Une chance que je dois embarquer avec mes voisins pour y aller parce que des fois ça me tente pas trop. Bref, très contente de cette activité.
Ça fait longtemps que je n'ai pas fait d'activités sportives en groupe comme ça. Ça met beaucoup plus en forme que l'on pense. Je suis pas très bonne, mais au moins j'ai du plaisir. Par contre, on joue un peu trop tard à mon goût, 21h00! Une chance que je dois embarquer avec mes voisins pour y aller parce que des fois ça me tente pas trop. Bref, très contente de cette activité.
dimanche 4 novembre 2012
Broyer du noir
Avez-vous déjà eu l'impression que rien ne vous réussi? Que tout ce que vous entreprenez semble voué à l'échec? Depuis quelques jours, c'est ce que je ne cesse de ressentir. Je n'arrête pas de tout voir en noir et le découragement prend le dessus de plus en plus.
J'ai passé deux entrevues en l'espace de 6 semaines. Réponse négative pour les deux. Pourtant, pour la deuxième je ne comprends pas ce qui s'est passé. Se faire dire qu'on est la meilleure candidate que l'entreprise n'a jamais eu. Que si je veux déménager, ils m'offrent un poste partout ailleurs au Québec, que le réseau ne compte pas de gestionnaire aussi compétents que moi, mais... je ne suis pas la candidate retenue. Je me ramasse donc avec un petit poste à temps partiel à un salaire minable. Quelques jours plus tard, se faire dire par une de ses boss qu'elle refile le contrat sur lequel vous travaillez depuis le mois de juin à quelqu'un d'autre parce que la personne est plus apte que vous à faire le reste du travail, mais.... que le travail vous avez effectué jusqu'à maintenant est incroyable. Est-ce un manque d'honnêteté? Suis-je simplement une super bonne deuxième?
Je suis tannée... en fait non, jalouse, oui je le dis le vilain mot, je suis jalouse de voir autour du monde des amis et de la famille que tout leur réussi. Belle job en sortant de l'école, pas de dettes d'étude, voyage en masse, achète une maison, etc... Pas qu'ils n'ont pas travailler pour avoir ce qu'ils ont, mais ils ont tout du premier coup. Ça fait 2 ans et demi que je passe des entrevues pour avoir une job reliée avec mes études et non rien! Les autres, ils n'ont même pas fini l'école qu'ils ont des jobs. Ce n'est pas nécessairement des domaines plus faciles que le mien. Ils étaient juste là au bon endroit au bon moment. Non mais, merde!!!!! Est-ce que ça pourrait m'arriver une fois dans ma vie? Je ne demande pas la lune! Avoir un travail avec un salaire décent pour rembourser mes dettes d'étude et vivre juste un peu! Pas trop vivre là.. juste un peu, un minimum!!!
Que j'entende un baby-boomer dire que notre génération à tout cuit dans le bec. Je le punch en pleine face! Des compressions de poste dans tous les domaines, des diminutions de subvention dans tout, dont la culture, mon domaine. Aucune sécurité d'emploi. On n'a même pas fini nos études, que les conseillers financier nous parlent de mettre de l'argent de côté pour notre retraite, mais il faut payer nos études à coup de milliers de dollars par années. Des fois, j'aurais le goût de tout crisser ça là puis partir loin loin. Refaire ma vie avec pas grand chose puis juste vivre... me débarrasser de tout ce stress de la vie. Une vie plus légère c'est aussi espérer vivre avec moins de stress et de plus profiter de ce que la vie nous réserve. J'ai juste hâte que la vie me réserve de quoi de plus funny!
Côté poids? Disons, que depuis quelque semaines, ce n'est pas ma priorité. Je voulais aller m'inscrire au gym cette semaine. Mon chum m'a dit que c'était une dépense légitime et que 30$ par mois pour quelques mois c'était une dépense pas trop pire. Mais en sachant samedi matin que je perdrais mon contrat et que je me ramasse maintenant juste avec une petite job à temps partiel, on va laisser faire le gym.
À l'avenir, je vais essayer d'écrire plus souvent et en espérant que ce soit moins dark!
J'ai passé deux entrevues en l'espace de 6 semaines. Réponse négative pour les deux. Pourtant, pour la deuxième je ne comprends pas ce qui s'est passé. Se faire dire qu'on est la meilleure candidate que l'entreprise n'a jamais eu. Que si je veux déménager, ils m'offrent un poste partout ailleurs au Québec, que le réseau ne compte pas de gestionnaire aussi compétents que moi, mais... je ne suis pas la candidate retenue. Je me ramasse donc avec un petit poste à temps partiel à un salaire minable. Quelques jours plus tard, se faire dire par une de ses boss qu'elle refile le contrat sur lequel vous travaillez depuis le mois de juin à quelqu'un d'autre parce que la personne est plus apte que vous à faire le reste du travail, mais.... que le travail vous avez effectué jusqu'à maintenant est incroyable. Est-ce un manque d'honnêteté? Suis-je simplement une super bonne deuxième?
Je suis tannée... en fait non, jalouse, oui je le dis le vilain mot, je suis jalouse de voir autour du monde des amis et de la famille que tout leur réussi. Belle job en sortant de l'école, pas de dettes d'étude, voyage en masse, achète une maison, etc... Pas qu'ils n'ont pas travailler pour avoir ce qu'ils ont, mais ils ont tout du premier coup. Ça fait 2 ans et demi que je passe des entrevues pour avoir une job reliée avec mes études et non rien! Les autres, ils n'ont même pas fini l'école qu'ils ont des jobs. Ce n'est pas nécessairement des domaines plus faciles que le mien. Ils étaient juste là au bon endroit au bon moment. Non mais, merde!!!!! Est-ce que ça pourrait m'arriver une fois dans ma vie? Je ne demande pas la lune! Avoir un travail avec un salaire décent pour rembourser mes dettes d'étude et vivre juste un peu! Pas trop vivre là.. juste un peu, un minimum!!!
Que j'entende un baby-boomer dire que notre génération à tout cuit dans le bec. Je le punch en pleine face! Des compressions de poste dans tous les domaines, des diminutions de subvention dans tout, dont la culture, mon domaine. Aucune sécurité d'emploi. On n'a même pas fini nos études, que les conseillers financier nous parlent de mettre de l'argent de côté pour notre retraite, mais il faut payer nos études à coup de milliers de dollars par années. Des fois, j'aurais le goût de tout crisser ça là puis partir loin loin. Refaire ma vie avec pas grand chose puis juste vivre... me débarrasser de tout ce stress de la vie. Une vie plus légère c'est aussi espérer vivre avec moins de stress et de plus profiter de ce que la vie nous réserve. J'ai juste hâte que la vie me réserve de quoi de plus funny!
Côté poids? Disons, que depuis quelque semaines, ce n'est pas ma priorité. Je voulais aller m'inscrire au gym cette semaine. Mon chum m'a dit que c'était une dépense légitime et que 30$ par mois pour quelques mois c'était une dépense pas trop pire. Mais en sachant samedi matin que je perdrais mon contrat et que je me ramasse maintenant juste avec une petite job à temps partiel, on va laisser faire le gym.
À l'avenir, je vais essayer d'écrire plus souvent et en espérant que ce soit moins dark!
mercredi 29 août 2012
Sur la mauvaise voie
Cette semaine, c'est vraiment une semaine a oublié côté alimentation. Je manque pas de motivation, mais je manque de force de caractère pour mettre mon pied à terre sur des choix de repas de mon chum. J'essaie quand même de limiter mes quantités, mais la base même des repas est mauvaise. Trop de restos : poutine, fettucine alfredo et on a commandé du chinois ce soir pour souper. Outre la poutine, ce n'était pas même pas bon ce que j'ai mangé. D'habitude je ne cours pas deux jours de suite, mais demain je vais aller faire une petite course question d'essayer de limiter les dommages collatéraux! J'aimerais tellement pouvoir m'inscrire au gym, mais tant que je n'ai pas un travail fixe, je ne préfère pas m'engager financièrement sur quelque chose. Quand j'habitais à 2 minutes d'un gym à Montréal, j'y allais tous les jours. J'aimerais bien courir à tous les jours, mais je trouve ça un peu difficile. Tandis qu'en allant au gym, je peux diversifier les exercices de cardio. Des fois, ça prend un petit recul pour mieux avancer!
En espérant que le reste de la semaine soit beaucoup mieux!
En espérant que le reste de la semaine soit beaucoup mieux!
mardi 28 août 2012
Un mardi bien tranquille
Encore une semaine tranquille côté travail. Je déteste cette situation. Vendredi le 7 septembre, j'ai une entrevue pour travailler dans un musée. Je me croise les doigts pour que tout se passe bien. Si ça ne fonctionne pas, je devrai mettre toutes mes énergies pour me trouver un travail. Dans mon domaine j'espère, sinon je devrai explorer plus loin. Arriver dans une nouvelle ville en plein été, ce n'est pas évident pour se trouver un travail. Avec mon contrats, c'est tranquille et de toute façon je veux délaisser le travaille autonome. Je ne suis pas faite pour ça. J'ai besoin de voir du monde, d'avoir une certaine sécurité tant sur le travail que sur le plan financier.
Sur le plan de l'alimentation, je me suis laissée légèrement allée les 3 derniers jours. Rien d'excessif, mais je n'ai pas calculé mes affaires. J'avais toujours une petite faim qui me tenaillait. J'imagine que c'est parce que mes repas n'étaient pas assez complets. Pour le reste de la semaine, je dois faire attention! On garde le focus! Ce samedi, j'ai fait une recette de pâtes aux moules. Cette recette de Ricardo! Ouff! Que dire? Je n'ai jamais mangé d'aussi bonnes pâtes, même au resto. Ce repas a été un petit excès puisque je n'ai pas été capable de me contenter d'une portion raisonnable de pâtes. Les saveurs, la texture.. tout y était! Je vous en parle et j'en salive encore.
J'ai bien hâte à ce week-end. Ce sera les Délices d'automne. Il s'agit d'une foire de l'alimentation avec plusieurs producteurs de la région et du Québec qui viennent faire déguster leurs produits. J'ai hâte de goûter à tous ces aliments. Je vous ferai part de mes découvertes.
Sur le plan de l'alimentation, je me suis laissée légèrement allée les 3 derniers jours. Rien d'excessif, mais je n'ai pas calculé mes affaires. J'avais toujours une petite faim qui me tenaillait. J'imagine que c'est parce que mes repas n'étaient pas assez complets. Pour le reste de la semaine, je dois faire attention! On garde le focus! Ce samedi, j'ai fait une recette de pâtes aux moules. Cette recette de Ricardo! Ouff! Que dire? Je n'ai jamais mangé d'aussi bonnes pâtes, même au resto. Ce repas a été un petit excès puisque je n'ai pas été capable de me contenter d'une portion raisonnable de pâtes. Les saveurs, la texture.. tout y était! Je vous en parle et j'en salive encore.
J'ai bien hâte à ce week-end. Ce sera les Délices d'automne. Il s'agit d'une foire de l'alimentation avec plusieurs producteurs de la région et du Québec qui viennent faire déguster leurs produits. J'ai hâte de goûter à tous ces aliments. Je vous ferai part de mes découvertes.
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